身體教育思想,身體教育思想有哪些

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于身體教育思想的問題，于是小編就整理了1個相關介紹身體教育思想的解答，讓我們一起看看吧。

1. 身體心理素質的目標和措施？

身體心理素質的目標和措施？

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。

(1)健康的心理

健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關系，主動適應環境的變化;心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

(2)正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。

(3)自覺控制和調節情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。所以我會經常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動性，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質的培養

不包括心理素質，身體素質一般是指人體在活動中的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性等功能。身體素質是一個人體力的外在表現。身體素質往往潛藏在人們的生活、學習和工作中，自然也潛藏在體育鍛煉中。一個人的身體素質與遺傳有關，但與產后營養和體育鍛煉的關系更為密切。通過正確的方法和適當的鍛煉，我們可以從各個方面提高身體素質。

心理素質是人的生理、心理和社會素質之一，是先天因素和后天因素的“合金”。簡言之，心理素質是以生理素質為基礎的，是在實踐活動中，通過主體與客體的相互作用，逐漸發展和形成的心理潛能、能量、特征、素質和行為的綜合。

健康的身體素質，良好的健康的心理素質，是人們從事工作、學習的基礎和最基本的條件。

細想，如果沒有好的健康的身體素質，心理素質，工作，生活，學習就會受到影響。

不能從事工作或工作受到影響沒有成績，生活質量差或缺少質量，學習沒有效率；心理素質差，心理承受能力差，遇到困難、挫折就推卸、逃避、退卻、逃跑。這樣，終將一事無成，碌碌無為。

到此，以上就是小編對于身體教育思想的問題就介紹到這了，希望介紹關于身體教育思想的1點解答對大家有用。